виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.